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うなぎ♪

皆様こんにちは。

少し涼しくなってきたかと思ったら暑くなったり

安定しない天気が続きますが、

ご体調崩されていないでしょうか。

 

夏は終わりに近づいていますが、まだまだスタミナは欲しい!

unagi

スタミナといえばうなぎ!!

 

うなぎには、現代人に不足しがちな「たんぱく質」が

豊富に含まれています!!

1尾約160gのうなぎには36.8gものたんぱく質が!

しかし、脂質も多いので食べすぎは注意です。

 

1日に必要なたんぱく質の量は自分の両手のひら分です!

今、たんぱく質をあまり摂取していないなと思われた方は是非

意識的にたんぱく質を摂取してみてください!

 

 

 

 

 

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