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スタッフブログ

腰痛に効くつぼ!!

こんにちは。

最近腰痛と戦っている私。

そんな私は今、つぼ押しにハマッています(^^)

知人から教えてもらった場所を毎日押し続けています(笑)

これがけっこう効くんです!!!!

そのつぼの場所はというと、中封(ちゅうほう)・照海(しょうかい)です。

中封は、つま先を上にしたとき、内くるぶしの前側に腱が浮き出てくるのですが、その腱とくるぶしの間にできたくぼみを中封と言います。

親指で3秒ほどゆっくり押して離す動作を4分くらいやります。

照海は、内くるぶしの頂点から(骨の出ている部分)、真下に親指の幅くらい下がったところを言います。

先ほどと同じで3秒ゆっくり押して離す動作を4分くらいやります。

これを毎日夜寝る前にやっています。

私の腰はだいぶ楽になりました~(^o^)

どうぞお試しあれ~☆

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