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スタッフブログ

おすすめプロテイン★

こんにちは!

本日もメンズテラスの会員様は頑張ってトレーニングをされていらっしゃいました☆

ゴルフをされているお客様は体幹が強くなり、力まずに飛距離が出るようになったと嬉しいお声を頂きました!!

 

男性の方は女性に比べると元々筋肉があるため、筋力トレーニングを行って、更に有酸素運動(ウォーキングやランニング)を行うと非常に脂肪が燃焼しやすく体脂肪の減りが早いです!

ですが、筋肉というのは増やすことがとても難しいです(><)

加圧の場合は週に1回のトレーニングでほぼ十分ですが、大事なのはこの後のお食事!!

低カロリー・高たんぱくなものを摂ることによってトレーニングの効果を更に上げることができます!!

ちなみに私は、kentaiのパワーボディ100%ホエイプロテインをずっと飲んでいます☆

飲みやすく溶けやすいのでおススメです(^^)

味はチョコやバナナなどがあり、昔のプロテインのまずいイメージを覆すとても美味しいプロテインです*

私はチョコ味ですが甘くなく水でも飲みやすいですが、よりたんぱく質を摂るには低脂肪の牛乳が良いです☆

ぜひお試しください♪♪

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