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スタッフブログ

スーパー歌舞伎

皆様こんにちは!

先日、素敵なお土産を母にもらいました。

 

onepiece

ワンピースの歌舞伎を観にいったようです。

写真の一番下に写っている、

【麦わらの一味】

が私のつぼです(笑)。

ワンピース大好きな私は、まったく興味ない母に

とても嫉妬しました(笑)。

ですがお話は頂上決戦だったのですごく感動したと

いっていました^^

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お肉+銀座酵素新時代☆

皆様こんにちは^^

食欲の秋、ついついおいしいものが多くて食べ過ぎたりはされていないでしょうか?

私たちスタッフも、食の誘惑には悩まされる日々です><

先日は、お店のみんなでお肉を食べに行ってきたのですが、全員そろって食事前には酵素を^^

 

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会員様からも、大好評の銀座酵素新時代 は、食事の消化分解を進めてくれる

消化酵素のサプリメントなので、私たちの体内で作られている酵素はその分代謝にまわせてしまいます♪

まさにダイエットの味方ですよね^^

 

と、酵素の話になってしまいましたが、にぎやかで楽しい時間をみんなで過ごせたので集合写真を☆

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みんな元気いっぱいです^^

 

オープンしてあっという間に7ヶ月。

皆様のトレーニングも明るく楽しく、もちろん効果を出せるよう!

頑張って入らせていただいていますので、これからも東武店をどうぞ宜しくお願いします^^

 

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やっと!!!

皆様こんにちは!

今週の土日はお天気が良くて気持ちがいいですね♪

 

先日、やっと!見たかったあの映画!!

「ワイルドスピード・スカイミッション」

観ることができましたー☆

 

本当は映画館で観たかったのですが、時間が合わず

今になってしまいました(笑)。

 

終始ドキドキしながら観ていました!

ワイルドスピードのシリーズは最高ですね!!

映画を観てからサウンドトラックをずっと聴いています!

音楽も最高に大好きです!!

 

是非皆様もご覧になってください!!

すごく楽しい映画でした!!

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疲れていたら○○!!

こんにちは☆

本日は生憎のお天気ですが皆様、通勤などで大変だったのではないでしょうか?

メンズテラスのお客様は足元のお悪い中、ご来店下さり、そしてきつーい加圧トレーニングを頑張っていらっしゃいました!!

トレーニング後には、骨盤矯正やエステのコースでリラックス♪

その後、お仕事に行かれるお客様もいらっしゃいました!!

最近は、筋トレをしてからお仕事に行かれる男性が増えているそうです☆

体力が付いて疲れにくくなることはもちろん、集中力も高まるという研究結果も出ているのでその効果は大きいと思います(^^)

また、筋トレや有酸素運動をすることで疲れが取れやすくもなります!

疲れているからといって何もしないよりカラダを動かした方が質の良い睡眠が取れて翌日スッキリ目が覚めるはずです(☆o☆)

今日から始めてみてはいかがでしょうか♪

 

 

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おすすめプロテイン★

こんにちは!

本日もメンズテラスの会員様は頑張ってトレーニングをされていらっしゃいました☆

ゴルフをされているお客様は体幹が強くなり、力まずに飛距離が出るようになったと嬉しいお声を頂きました!!

 

男性の方は女性に比べると元々筋肉があるため、筋力トレーニングを行って、更に有酸素運動(ウォーキングやランニング)を行うと非常に脂肪が燃焼しやすく体脂肪の減りが早いです!

ですが、筋肉というのは増やすことがとても難しいです(><)

加圧の場合は週に1回のトレーニングでほぼ十分ですが、大事なのはこの後のお食事!!

低カロリー・高たんぱくなものを摂ることによってトレーニングの効果を更に上げることができます!!

ちなみに私は、kentaiのパワーボディ100%ホエイプロテインをずっと飲んでいます☆

飲みやすく溶けやすいのでおススメです(^^)

味はチョコやバナナなどがあり、昔のプロテインのまずいイメージを覆すとても美味しいプロテインです*

私はチョコ味ですが甘くなく水でも飲みやすいですが、よりたんぱく質を摂るには低脂肪の牛乳が良いです☆

ぜひお試しください♪♪

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腰痛に効くつぼ!!

こんにちは。

最近腰痛と戦っている私。

そんな私は今、つぼ押しにハマッています(^^)

知人から教えてもらった場所を毎日押し続けています(笑)

これがけっこう効くんです!!!!

そのつぼの場所はというと、中封(ちゅうほう)・照海(しょうかい)です。

中封は、つま先を上にしたとき、内くるぶしの前側に腱が浮き出てくるのですが、その腱とくるぶしの間にできたくぼみを中封と言います。

親指で3秒ほどゆっくり押して離す動作を4分くらいやります。

照海は、内くるぶしの頂点から(骨の出ている部分)、真下に親指の幅くらい下がったところを言います。

先ほどと同じで3秒ゆっくり押して離す動作を4分くらいやります。

これを毎日夜寝る前にやっています。

私の腰はだいぶ楽になりました~(^o^)

どうぞお試しあれ~☆

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今日は何の日・・・?(。・д´・。)

皆様こんにちは!

8月も終わり、9月・・・9月になってしまいましたね(´c_` )

突然ですが!!笑

今日、9月4日は『くしの日』なんだそうです!!

美容に対する認識を高めてもらうため☆だそうです。

美容室に行くと、ヘッドスパやトリートメントや炭酸スパなど

ケアするコースがたくさんあるので頭皮のケアの1つとして

体験してみるのも良いかもしれませんねヽ(*´v`*)ノ☆

 

また、今日は『串の日』でもあるそうで・・・

なんと冷凍食品の会社が制定したそうですが、

串かつで有名な大阪市もみとめているらしいです・・・

 

完全にシャレですよね~(*´□`)笑

 

『今日は何の日?』調べると意外と面白いです(b´ω`d)

皆様もお時間あれば調べてみてください!!笑

 

 

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行ってきました~(*´∇`*)ノ

皆様、こんにちは!

8月ももう終わり、真夏の暑さも落ち着いてきましたね(‘-‘*)

 

この涼しいときに!!ってことで私はバイクで群馬に行ってきました~(*´艸`)

本格的に涼しくなると風を受けて寒くなってしまいますが

当日は、信号待ちで止まると汗が・・(;´Д`A “`

走れば風を受けて涼しい~ヽ(^◇^*)/ 快適なツーリングになりました!!

ブログ a

行き先は漫画や動画でも有名な?『大滝食堂』

 

ブログ  1

わかりにくいですが・・・お弁当箱がバイクのタンクになってるんです☆

お店にはタンクの上の部分をくりぬいてティッシュケースにしていたり、シールを貼っていたりいろいろ加工できるらしく、皆さんお弁当箱を持ち帰えってました(‘-‘*)

 

8月が終わってなかなかお出かけする機会は減ってしまうかもしれませんが

9月にはシルバーウィークが待っています!!

計画を立てて秋も楽しみましょう♪♪

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うなぎ♪

皆様こんにちは。

少し涼しくなってきたかと思ったら暑くなったり

安定しない天気が続きますが、

ご体調崩されていないでしょうか。

 

夏は終わりに近づいていますが、まだまだスタミナは欲しい!

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スタミナといえばうなぎ!!

 

うなぎには、現代人に不足しがちな「たんぱく質」が

豊富に含まれています!!

1尾約160gのうなぎには36.8gものたんぱく質が!

しかし、脂質も多いので食べすぎは注意です。

 

1日に必要なたんぱく質の量は自分の両手のひら分です!

今、たんぱく質をあまり摂取していないなと思われた方は是非

意識的にたんぱく質を摂取してみてください!

 

 

 

 

 

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伊豆旅♪

皆様こんにちわ!

あっという間に8月の上旬が過ぎようとしていますね。

少し前ですが、一泊で伊豆白浜にいってきました^^

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高校生のころから(もういつの間にか11年目です><)毎年かかさず行っている場所です^^

海がとっても青くてきれい&ビーチが広いので遊びやすいです♪

誰もいない夕方の海も綺麗~^^

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夜はBBQをしました!

伊豆にちなんで海鮮もたくさん頂きました^^

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たらこを焼いたのは初めてでしたが・・とーってもおいしかったです♪

夜は花火をしたり防波堤の端まで行って真っ暗な海で波の音を聞いてみたり・・・

朝から晩まで海で遊べて、今年も最高に楽しい伊豆旅行になりました^^

 

皆様は、どこか行かれましたか?

もうすぐお盆なので、帰省の方も多いかもしれないですね^^

まだまだ暑い日が続きますので、しっかり栄養を取って元気に暑さを乗り切りましょう♪

 

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